「最近、なんだか体調がすぐれない。」「自分じゃないみたいに気分が落ち込む。」
そんな違和感が続いているなら、それはもしかすると霊的な影響かもしれません。
霊に取り憑かれているとき、人は体調・感情・環境にさまざまな異変を感じるとされています。
しかし、それを単なる気のせいとして放置してしまうと、症状が悪化し、思わぬ不運や人間関係の崩壊にまで繋がってしまうケースもあります。
本記事では、「霊に取り憑かれているか調べる方法」をテーマに、次のような内容を体系的にわかりやすく解説します：
- 自分でできるセルフチェック項目（体調・精神・環境）
- 実際に霊障と判断されやすい共通症状
- 鏡・写真・塩・お香などを使った簡易的な確認方法
- 専門家への相談方法と除霊の進め方
- 不安になりすぎないための考え方と予防習慣
「気のせい」と見過ごす前に、自分と向き合う時間をとってみてください。
調べることは“怖がる”ことではなく、“自分を守る”ことです。
最近なぜかおかしい…霊に取り憑かれている“違和感”の正体
「最近、なんとなく体や心の調子がおかしい」と感じることはありませんか？
その違和感、もしかすると霊に取り憑かれている兆候かもしれません。
霊障は、はっきりと目に見える形で現れることは少なく、多くの場合は“じわじわと忍び寄る不調”として現れます。
ここでは、霊に取り憑かれているか調べる方法として、まず知っておきたい初期のサインと進行パターンを解説します。
こんな時に多い「取り憑かれ」の前兆
「何かおかしい」と思ったとき、それは見えない存在からのサインかもしれません。
以下のような前兆に心当たりがある方は、霊に取り憑かれている可能性を疑ってみましょう。
体調が急に悪くなる
理由もなく体調が崩れたり、特定の状況で不調が出る場合は要注意です。
以下のような身体症状は霊障の代表例とされています：
| 症状例 | 特徴や傾向 |
| 頭痛・めまい・吐き気 | 原因不明、薬が効かない |
| 胃痛・腹痛 | 緊張とは異なる痛み、突然起こる |
| 倦怠感・極端な眠気・息苦しさ | 特定の場所や人物と関わった後に強く出ることが多い |
特に以下のようなケースは、霊に取り憑かれているか調べる方法として重要なサインになります：
- ある場所に行くと毎回体調が悪くなる
- 人混みや特定の人物に会うと疲労感が抜けない
- 塩風呂や神社参拝のあとに逆に具合が悪くなる
チェックポイント：
- 病院では「異常なし」と診断されたか？
- 特定のタイミングや場所に共通点はあるか？
気になった方は、不調の発生タイミングや状況を日記で記録することで、後からパターンに気づきやすくなります。
性格が変わったと言われる
霊的な干渉は、内面や人格にも影響を及ぼすことがあります。
特に周囲の人が「最近、あなた変わったよね」と感じる場合、それは“自分以外の意志”が介在しているサインかもしれません。
性格の変化でよくあるケース：
- 怒りっぽくなった（小さなことでも感情が爆発する）
- 無気力・やる気が出ない（好きだったことに興味がなくなる）
- 対人関係を避けるようになる（人と関わるのが苦痛になる）
- 急に口調や態度が変わる（まるで別人のよう）
このような変化に自分では気づきにくいのが霊障の怖さです。
だからこそ、以下のようなアクションをおすすめします：
- 親しい人に「最近の自分、変じゃないか？」と聞いてみる
- 昔の自分と今の自分を、言動や感情面で比較してみる
調べるコツ：
- 笑顔が減っていないか？
- 他人の目を強く気にしすぎていないか？
- 話し方や言葉遣いが変わっていないか？
思い当たることがあれば、それは「心の奥に入り込んできた何か」の影響かもしれません。
放っておくとどうなる？霊障の進行パターン
霊的な影響は、気づかずに放置していると悪化していきます。
初期症状を見過ごすことで、生活そのものに深刻な影響を与えるケースもあります。
心身の不調 → 人間関係悪化 → 不運の連続
霊障の進行には、以下のような段階的な流れがあります：
- 体調不良・情緒不安定が続く
- 家族や友人との関係がぎくしゃくする
- 仕事や学業でも集中できず、ミスが増える
- お金・恋愛・事故など、あらゆる面で不運が重なる
よくある悪化パターン：
- 気がついたら人間関係が崩壊していた
- 引っ越しや転職を繰り返しても問題が解決しない
- 突発的な怪我や交通事故が増える
こうした現象は「単なる不運」と片づけるには不自然すぎる連鎖であることが多く、波動が乱れている＝霊の干渉を受けている可能性があります。
見極めのヒント：
- 原因不明の不調が長引いていないか？
- 身の回りで悪いことが“立て続け”に起きていないか？
- 何をしても状況が改善しないと感じていないか？
もし心当たりがあれば、それは「霊に取り憑かれているか調べるべきタイミング」です。
このように、霊障の初期サインから進行パターンまでを正しく理解することで、自分自身や大切な人を守るヒントになります。
霊に取り憑かれているか調べる方法として、多くの人が最初に注目するのが「どんな症状が出るのか？」という点です。
霊障は、人によって現れ方が異なりますが、身体・精神・環境の3つの視点で見ていくと、ある程度の共通点が見えてきます。
このセクションでは、実際に霊障とされる人に見られる代表的な症状を、カテゴリごとにわかりやすく整理して解説します。
身体に出る兆候
霊に取り憑かれたときにもっとも多く報告されるのが、原因不明の身体的な不調です。
以下のような症状が出ている場合は、霊的な影響を疑う一つの判断材料になります。
代表的な身体症状の例：
| 症状 | 特徴・ポイント |
| 頭痛・重さ | 病院で異常なし。頭に重たい“気”を感じる。 |
| 肩こり・首の痛み | 肩だけが異様に重い。片側だけ痛む場合もある。 |
| 倦怠感・動きたくない | 眠っても疲れが取れず、常にだるさが続く。 |
| 息苦しさ・圧迫感 | 胸のあたりが重い。空気が薄く感じる。 |
| 悪寒・寒気 | 室温に関係なく、背中がゾクッとするような寒気が頻発する。 |
チェックポイント：
- 複数の症状が同時に出ているか？
- 「いつも決まった場所や時間に体調が悪くなる」というパターンはあるか？
- 薬や休養では改善しない体調不良が続いていないか？
精神・感情面の異常
霊に取り憑かれている場合、メンタル面にも強く影響が出ることがあります。
これは、自分の“心の領域”に他の存在が入り込んでくることで起きるとされます。
よくある精神的な変化：
- 感情がコントロールできない（怒りや悲しみが爆発的に出る）
- 常にイライラしている（些細なことで人を責めてしまう）
- 強い孤独感や焦燥感に襲われる（誰にもわかってもらえないと感じる）
- 集中力・判断力が著しく低下する（ミスが増える・やる気が出ない）
- 幻聴・幻覚のような感覚（誰かの視線や声を感じる）
注意すべき点：
- こうした変化は、うつ病や不安障害と症状が似ているため、まずは医療機関での相談も視野に入れてください。
- 医学的に異常がないとされた場合、霊障を疑う余地が出てきます。
周囲の環境に出るサイン
霊的な存在は、必ずしも本人にだけ作用するわけではありません。
身の回りの“モノ”や“空間”に異常が現れることも多く報告されています。
霊障によってよく起きる環境の変化：
| 現象 | 状態・解説 |
| 家電が頻繁に壊れる | ランプがついたり消えたり。テレビが突然つく・消える。 |
| 音がする（ラップ音） | 夜中や誰もいない部屋で“パキッ”“コンッ”と鳴る音が聞こえる。 |
| 匂い（異臭・香り） | 焦げ臭い／腐ったような臭いがする。時には線香の香りも。 |
| ペットの異常行動 | 犬や猫が一点を見つめて唸る。近づきたがらない場所がある。 |
| 写真や鏡に異変が出る | 顔が歪む、影のようなものが映り込むなど。 |
ポイント：
- 家族や同居人も同じ現象を感じている場合、霊的な干渉の可能性が高くなります。
- スマートフォンやカメラで写真を撮ってみると、思わぬ形で“写ってしまう”こともあります。
以上のように、霊に取り憑かれているか調べる方法としては、身体・精神・環境の3方向からチェックするのが効果的です。
霊に取り憑かれているか自分で調べる方法
「霊に取り憑かれているか調べる方法」は、必ずしも霊能者に相談しないとできないわけではありません。
実は、自宅でもできる簡単なセルフチェックや観察方法を通じて、ある程度の兆候を確認することが可能です。
この章では、自分自身の状態や周囲の環境をもとに、霊の影響を確認する方法を3つの視点から紹介します。
いずれも専門的な道具は必要なく、気軽に試すことができますので、違和感を感じた方は一度チェックしてみてください。
当てはまる？セルフチェックリスト10項目
まずは以下のチェックリストに目を通してみましょう。
当てはまる項目が多いほど、霊の影響を受けている可能性が高くなると考えられます。
セルフチェック項目：
- 朝起きたとき、毎日体が重い。
- 病院で異常がないのに、頭痛やめまいが続く。
- 部屋にいると、誰かに見られているような気がする。
- 家電の故障や落雷のような現象がよく起こる。
- ペットの様子が急に変わった。
- 夜中に物音やラップ音が頻繁にする。
- 鏡を見たときに違和感を覚える。
- イライラや不安がコントロールできない。
- 身の回りで不運が重なっている。
- 自分でも性格や行動が変わったと感じている。
判定目安：
| 該当数 | 可能性の目安 |
| 0〜2個 | 霊的影響の可能性は低い |
| 3〜5個 | 軽度の霊的干渉を受けている可能性あり |
| 6個以上 | 霊に取り憑かれている可能性が高い |
※このリストはあくまで自己判断の目安です。
精神的・身体的な不調が続く場合は、医療機関への相談も必ず併せて行ってください。
鏡・写真・スマホでできる霊感テスト
「視覚」に現れる異常は、霊的な存在が自分に近づいているサインと考えられています。
次のような方法で、自宅でも簡易的な霊感チェックが可能です。
試せる方法：
- 鏡のテスト：部屋を暗くし、キャンドルを1本だけつけて鏡をじっと見る。数分後、顔がゆがんだり、別の表情に見えることがあれば注意。
- スマホの写真・動画：鏡に映った自分をスマホで撮影。何度か試して「影が写る」「背景に人影」「白いもや」などが写り込むようなら、要注意。
- 自撮りの異変：明らかに異常なノイズや画面の乱れが出る場合、スマホが霊の影響を受けている可能性があります。
ポイント：
- 何度も同じ異常が出るか？
- 時間帯（深夜など）や場所（特定の部屋）に偏りがあるか？
- 自分では気づかなくても、他人が写真を見て異変を感じることもあります。
盛り塩・お香・塩風呂による反応の見方
霊的な存在は、「浄化の力」に対して敏感に反応すると言われています。
以下のような簡単な浄化テストで、霊の影響を感じ取ることができる場合があります。
代表的な方法と反応例：
| 方法 | 期待される浄化効果 | 霊的な反応の例 |
| 盛り塩 | 空間の浄化と結界効果 | 塩がすぐに溶ける／湿気る／変色する |
| 白檀などのお香 | 気の流れを整える／邪気払い | お香の匂いで気分が悪くなる／吐き気がする |
| 塩風呂（粗塩） | 身体の浄化と霊的エネルギーの排出 | 湯あたりする／風呂場が異常に寒く感じる |
注意点：
- 反応は必ずしも霊の存在を確定するものではありません。
- 体質や気圧・湿度など環境要因も考慮しましょう。
- 明らかな異常を感じたら無理に継続せず、中断してください。
このように、「霊に取り憑かれているか調べる方法」は自分でも実践できます。
ただし、不安が強くなった場合は一人で抱え込まず、次章で紹介する冷静な判断と専門機関への相談も視野に入れてください。
取り憑かれているのか不安なとき、冷静に判断するための視点
霊に取り憑かれているか調べる方法を実践してみた結果、「もしかして、本当に何かが憑いているかも？」と感じた方もいるかもしれません。
ですが、そこでパニックになるのは禁物です。
霊障と思われる現象の中には、実際には病気や心理的要因によるものも少なくありません。
この章では、霊障とその他の原因を見分ける視点や、過剰な不安を和らげる考え方について、整理してお伝えします。
正しく怖がり、冷静に対処するための判断軸を持つことが、心身を守るために何より重要です。
霊障と病気・ストレスの違いとは？
身体や心に現れる異常は、すべて霊のせいとは限りません。
特に以下のようなケースでは、医学的・心理的な要因の可能性も高く、慎重な見極めが必要です。
精神的・身体的な病気の主な特徴：
| 症状の種類 | 医学的原因の可能性 |
| 長期に続く頭痛やめまい | 自律神経の乱れ、片頭痛、脳内疾患など |
| 情緒不安定、気分の落ち込み | うつ病、適応障害、ホルモンバランスの乱れなど |
| 疲労感が抜けない | 慢性疲労症候群、貧血、甲状腺機能低下など |
| 視線を感じる、幻覚 | 統合失調症、睡眠障害、強迫性障害の可能性も |
見分け方のポイント：
- 医師の診察で明確な原因が特定されるか？
- 薬を飲んで症状が和らぐか？
- 同じ症状を「他の人も感じている」かどうか？
症状の多くが自分だけに限られており、医学的な説明がつかない場合は、霊的要因の可能性を視野に入れてもよいでしょう。
知恵袋・SNSで見つけた体験談の傾向
ネット上には、霊に取り憑かれたと感じた人たちのリアルな声や体験談が多数存在します。
こうした情報を読み比べることで、自分のケースと似た事例がないかを確認することができます。
「取り憑かれていた」とされるケースに多い傾向：
- 複数の霊的サイン（体調不良＋環境異常など）が同時に現れた
- 病院で異常なしと診断された
- お祓いや除霊を受けたことで明らかに改善した
- 自宅の引っ越しや断捨離で急に状況が良くなった
「勘違いだった」ケースの特徴：
- 実は睡眠不足や生活の乱れが原因だった
- ストレスやトラウマによる心理的反応だった
- 占いや自己暗示に過度に影響を受けていた
- ネガティブ思考が連鎖して体調まで崩していた
SNSや掲示板などの情報は玉石混交ですので、信憑性よりも「共通するパターン」に注目して読むのが有効です。
不安になりすぎないための考え方
霊に取り憑かれているか調べる方法を試す中で、もし不安が強くなってしまったら、まずは落ち着いて現実的な視点を持つことが大切です。
霊的なことは目に見えないぶん、思い込みや恐怖心が膨らみやすい側面もあります。
不安を抑えるための心構え：
- 「これは本当に霊のせいなのか？」と一歩引いて考えてみる
- 睡眠・栄養・生活習慣を見直してみる
- 信頼できる家族や友人に相談する
- 気分転換できる場所（神社・自然・温泉など）に足を運ぶ
また、霊的な存在を「怖いもの」として捉えるのではなく、
「今の自分に気づきを与える存在」として受け止めることで、気持ちが軽くなることもあります。
重要なのは、“怖がる”ことではなく、“向き合い方”を選ぶことです。
霊に取り憑かれていた場合の対処法・相談先ガイド
霊に取り憑かれているか調べる方法を実行し、霊的な影響の可能性が高いと感じたとき、次に重要なのは「どう対処するか」です。
放置すればするほど、霊障は心身だけでなく人間関係や運気にまで影響を及ぼす可能性があります。
この章では、自分でできる浄化・除霊の方法から、信頼できる相談先の選び方までを具体的に解説します。
怖がるのではなく、正しい知識と行動で“守る”意識を持つことが大切です。
自分でできる日常の浄化・予防アクション
まずは、自宅で今日から実践できる浄化行動から取り入れてみましょう。
これらの方法は、霊を祓うだけでなく、波動の乱れた心身を整える効果も期待できます。
おすすめのセルフ浄化方法：
| 方法 | 効果 | ポイント |
| 盛り塩 | 空間の結界・邪気の吸収 | 清潔な白い器に天然塩を盛る。部屋の四隅に配置。 |
| 粗塩風呂 | 体についた霊的エネルギーの除去 | 粗塩を湯船にひとつかみ。週1〜2回が理想。 |
| 白檀などのお香 | 空間の浄化・気の流れの調整 | 毎朝炊く習慣をつけると効果が持続する。 |
| 拍手・音 | 音で気の流れを整え霊を遠ざける | 部屋の四隅で強く拍手。ベルや鈴でもOK。 |
| 感謝の言葉 | 波動を高め、憑依の隙をなくす | 「ありがとう」「いつも見守ってくれてありがとう」を唱える。 |
継続のコツ：
- 1回きりではなく、日々の生活に取り入れること。
- 行動だけでなく、感情や意識の浄化もセットで行うこと。
- 「部屋の掃除」や「断捨離」も波動を整えるのに非常に効果的です。
霊能者・占い師・神社などへの相談方法
セルフ浄化をしても不調が続く、または自分ではどうにもならない重さを感じる場合は、専門家への相談が必要です。
ただし、霊的な業界には「本物」と「詐欺的な業者」の両方が存在するため、選び方には注意が必要です。
相談先の主な選択肢：
- 霊能者・除霊師（浄霊・憑依解除の専門家）
- スピリチュアルカウンセラー（相談・分析中心。現実的な提案もしてくれる）
- 神社・寺院の神職・住職（ご祈祷やお祓いを正式に行う）
信頼できる専門家の見分け方：
- 実績が公開されている（ブログ・SNS・口コミなど）
- 金額が明朗で、高額請求がない
- 必要以上に恐怖心を煽らない
- 会話や対応が丁寧で誠実
- 1回で効果があると断言しない（自然な回復を前提とする）
避けた方がいい業者の特徴：
- 「今すぐ除霊しないと危険」などと煽ってくる
- 10万円以上の高額除霊やアイテムを売りつける
- 宗教勧誘や依存を促してくる
※お祓いや相談を受ける場合は、家族や信頼できる第三者と一緒に行くのも安心です。
除霊後も不安が続く場合の選択肢
霊に取り憑かれていると感じて除霊をしても、「気持ちの面でスッキリしない」「不安が残る」ということはあります。
そんなときには、霊的な対応に加えて、心のケアや生活改善を並行して行うことをおすすめします。
おすすめの選択肢：
- 心理カウンセリングの活用
→ トラウマや強いストレスが霊障に見えることも。専門家に心の整理をしてもらう。 - 生活リズムの見直し
→ 睡眠、食事、運動、SNSとの距離を整える。日常を整えることが波動の安定につながる。 - 瞑想やマインドフルネスの導入
→ 思考を整え、不安感をコントロールしやすくなる。 - 波長の合わない場所や人から距離を置く
→ 霊障は“つながり”から来ることもあるため、思い切って環境を変えるのも有効。
霊に取り憑かれているか調べる方法の本質は、「自分の今の状態に気づき、整えること」です。
不安に飲み込まれず、冷静に、段階的に、できることから始めていきましょう。
まとめ｜調べることは怖がることではなく、守ること
「霊に取り憑かれているか調べる方法」を探しているあなたは、すでに“何かおかしい”という違和感を感じ取っているはずです。
それは決して間違いではありません。
人は、目に見えないエネルギーの影響を受けながら生きており、霊的な干渉があるときには、心・体・環境のどこかに異変が現れることが多いのです。
ですが、その違和感を感じたときに大切なのは、恐怖に支配されるのではなく、冷静に自分を守る行動を取ることです。
「気のせい」と流さず、気づいた今がタイミング
霊障の可能性があるサインに気づいたとき、多くの人は「疲れてるだけかな」「考えすぎかも」と、自分の感覚を否定しようとします。
しかし、霊に取り憑かれているか調べる方法を実践する中で、自分と向き合い、違和感をきちんと確認する姿勢こそが、最も重要です。
霊的な干渉は、早期に気づき、対処することで重症化を防ぐことができます。
今このタイミングでできること：
- 自分の体調・感情・環境を丁寧に観察する
- 日記やメモに異変を記録して可視化する
- 家の浄化や生活リズムの見直しを始める
- 必要に応じて信頼できる人に相談する
違和感に目を背けず、自分を守る行動を取ることで、あなたの波動は少しずつ整っていきます。
恐怖より冷静さを持って、自分を整えることが第一歩
霊に関する情報は、どうしても“怖い話”として語られがちです。
しかし、本来の目的は「怖がる」ことではなく、「自分を守る」ことです。
霊に取り憑かれているか調べる方法は、あなたが心身のバランスを整えるきっかけをくれるものでもあります。
このまとめで伝えたい大切なこと：
- 怖いと感じたら、それはあなたの感性が敏感に反応している証拠
- 霊的な問題は、生活や心の乱れが引き寄せることもある
- 浄化・相談・生活の見直しで、あなたのエネルギーは必ず整っていく
最終的に大切なのは、「何を信じるか」よりも「どう行動するか」です。
違和感に向き合い、自分と生活を整える選択をしたあなたは、すでに一歩前へ進んでいます。
